La postura base nella danza del ventre
I piedi sono ben piantati a terra, paralleli, in linea con le anche.
Le ginocchia sono morbide, rilassate, in asse sopra i piedi.
Ne consegue che piedi, ginocchia e anche sono allineate.
Il coccige guarda verso il basso e la colonna vertebrale è allungata, dal sacro, fino alla cervicale.
I muscoli addominali sono tonici.
Lo sterno è aperto a livello del diaframma e guarda verso l'alto, in conseguenza della posizione assunta dalle spalle.
Le spalle sono rilassate, posizionate, in seguito ad una rotazione, all'indietro e abbassate.
La testa è in asse rispetto al corpo, con lo sguardo orizzontale e il collo allungato. Immagina un filo che tira verso l'alto.
Il respiro è regolare
Il respiro è regolare
Due forze opposte attraversano il corpo, dall'ombelico in giù l'energia ci spinge verso madre terra, dall'ombelico in su, ci proietta verso il cielo.
